Não existe jeito certo ou errado de comer



A nutrição é uma ciência muito estudada, mas por vezes erroneamente interpretada, levando às pessoas acharem que ou estão de "dieta", cortando da #alimentação tudo o que gostam ou estão comendo tudo errado.


Comer é muito mais do que ingerir nutrientes, tem significados particulares e não deveria ser norteado por regras rígidas.

Todas as pessoas vivas comem de alguma forma, mas nem todas comem pelas mesmas razões. Come-se porque é bom, para matar a #fome, comemorar, celebrar, ter experiências sensoriais ou conhecer uma cultura diferente. Também se come para resgatar afetos - o pudim da vovó, o churrasco do pai ou aquela comida da infância que traz aconchego e reaviva memórias.


É possível ter uma alimentação muito saudável jantando fora, comendo sobremesa, indo a casamentos, formaturas, aniversários ou #Natal, participando do #cardápio oferecido nestas ocasiões.


Um #nutricionista pode lhe ajudar a encontrar o seu jeito certo de #comer.


#alimentacaosaudavel #dieta #comersaudavel


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